FRuchtiger Smoothie
Fruchtiger Smoothie aus Rote Bete, Orangen und Äpfeln.
Dazu ein Spritzer Zitrone. Sehr gesund!
Ein perfektere Smoothie um in den Tag zu starten!
Das benötigst du...
(1-2 Smoothie)
200 g Rote Bete
2 Orangen
1-2 mittel große Äpfel
300 ml Mineralwasser
Spitzer Zitrone
Und so wirds gemacht...
Die Rote Bete waschen, schälen und in Würfel schneiden. Die Orangen schälen und klein schneiden. Die Äpfel waschen und das Kerngehäuse entfernen. Orangen, Äpfel und Rote Bete abwechselnd im Entsafter entsaften. Zum Schluss Mineralwasser und einige Spritzer Zitrone dazugeben.
Du kannst den Smoothie auch mit dem Pürierstab oder mit dem Stabmixer pürieren.
Anmerkung:
- Rote Bete enthält neben Eisen und Beta-Carotin auch viele sekundäre Pflanzenstoffe, welche einen positiven Effekt auf verschiedenste Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper haben.
- Das Obst (besonders die Schale vom Apfel) enthält Vitamin C und sind gut für Knochen und Bindegewebe.
Der Smoothie sollte innerhalb von 2 Tagen verzehrt werden.
Wir wünschen guten Appetit!