Smoothie
Roter Smoothie aus Äpfeln, Möhren und Rote Bete. Sehr gesund und hält sich ca. 2 Tage.
Das benötigst du...
1 Paket Gemüsinis Rote Bete
6 mittel große Möhren
2 mittel große Äpfel
1 EL Leinöl
Und so wirds gemacht...
Die Gemüsinis Rote Bete kurz mit Wasser abspülen. Die Möhren putzen und das Grün entfernen. Die Äpfel waschen und das Kerngehäuse entfernen. Äpfel, Möhren (beide mit Schale) und Rote Bete abwechselnd im Entsafter entsaften. Zum Schluss das Öl in den Saft einrühren.
Anmerkung:
- Das Leinöl sorgt dafür, dass der Körper die fettlöslichen Vitamine, wie z.B. Beta-Carotin aufnehmen kann. Zudem ist Leinöl reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren.
- Rote Bete enthält neben Eisen und Beta-Carotin auch viele sekundäre Pflanzenstoffe, welche einen positiven Effekt auf verschiedenste Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper haben.
Der Saft sollte innerhalb 2 Tage verzehrt werden.
Wir wünschen guten Appetit!